健康にいいﾀﾞｲｴｯﾄ方法は？
昨日ある会社の社長さんとお話していたところ､最近体操を始めたという話題になりました｡
真向法というｽﾄﾚｯﾁのような体操を一日15分ぐらいされているようです｡
その社長さんは60歳前ですが､ここ１年ぐらいで健康的な
ﾀﾞｲｴｯﾄをされ引き締まった体になりました｡（ついでに会社の方もｽﾘﾑ化していい感じです｡）
私は事務仕事で全くと言っていいほど歩かない（移動は完全に車なので...）ため､
腰やら肩やらがおかしくなってきています｡
なんとかせねばと正月よりｴﾚﾍﾞｰﾀｰやらｴｽｶﾚｰﾀｰをできる限り使わないようにしています｡
真向法も
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法としては気になるので､もうちょっとよく調べてみたいと思います｡